Pour cette 31ème ascension qu'y a t'il de différent par rapport à la semaine dernière ? Le matin c'était pareil: dans les nuages jusqu'en haut en petits groupes pour éviter de se perdre ! et toujours à la même allure soit 1h52 du bus au refuge. Un repas,...

Le metro de Sofia (Ligne 3) débuté en 2016 est en voie d'achèvement. Dans un premier temps 6 stations sur un total de 12 seront ouvertes à la circulation en mai 2020. Les 6 autres au cours de l'été. Voici ces 6 stations et leur localisation. source: Sofia...

Après quelques semaines "d'abstinence montagne" me voilà parti pour finir une "année de Cherni Vrah" soit 30 ascensions ! Et je suis persuadé de ne pas être un recordmen dans ce domaine en voyant souvent les mêmes têtes attablées au refuge ou croisées...

On nous baratine souvent avec la nécessité de manger "5 fruits et légumes / jour". J'ai décidé de faire mieux en portant assez régulièrement le nombre à "13 fruits et légumes / jour" sous forme de JUS EXTRAIT (Bien entendu les valeurs et les ingrédients...

Un mois qui démarre en veilleuse niveau randos ! En effet des problèmes d'orteil m'obligent à...lever le pied (sans jeu de mot !) mais c'est un peu rageant car avec une météo plus que clémente, les sorties montagne me manquent. On se limite donc en début...