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Pulpes fruits/légumes

Pulpes fruits/légumes

Si vous avez lu mon article " 13 au jus ! " vous avez pu constater qu'avec 1 litre de jus il y a aussi plus de 400 g de pulpes (fibres) considérées jusqu'à présent comme "déchets" ! Comme on le dit couramment "tout est bon dans le cochon" je me suis dit...

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Corona-confinement !

Corona-confinement !

Depuis ma dernière " randonnée sous état d'urgence " nous voilà, comme des millions d'autres citoyens, confinés à domicile et cela pour une période très incertaine mais au moins 4 semaines, voire davantage. Tout dépendra de l'évolution de la pandémie...

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Randonnée sous état d'urgence !

Randonnée sous état d'urgence !

Il y a une semaine le "Conarovirus" ou "Coronavirus" faisait déjà parler de lui en Bulgarie mais j'ai encore fait la 33ème ascension du Cherni Vrah sans inquiétudes. Cette semaine tout s'est accéléré et depuis ce samedi 14 mars "l'état d'urgence total"...

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Neige, tempête, nuages au Cherni Vrah

Neige, tempête, nuages au Cherni Vrah

Et encore une météo différente pour cette 33ème ascension du Cherni Vrah ! Pluie au départ de Sofia - pluie au départ de Moreni suivie, très rapidement de fort vent. A partir du plateau pluie transformée en neige relativement humide et nuages réduisant...

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Randos balades 2020: mars

Randos balades 2020: mars

Février 2020, mois exceptionnellement clément avec des températures bien au-delà des normales en cette saison, continue sur sa lancée avec un début de mars similaire; sauf en haute montagne ou la hauteur de neige reste impressionnante et les températures...

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Soleil et tempête au Cherni Vrah !

Soleil et tempête au Cherni Vrah !

Décidément jamais rien n'est pareil dans ces ascensions du Cherni Vrah (la 32ème) ! En ce dimanche de baba Marta un grand soleil dès le départ de Sofia et un bus bondé avec même 3 grands chiens impatients de se dégourdir les pattes. Très bonne visibilité...

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Nuages et soleil au Cherni Vrah

Nuages et soleil au Cherni Vrah

Pour cette 31ème ascension qu'y a t'il de différent par rapport à la semaine dernière ? Le matin c'était pareil: dans les nuages jusqu'en haut en petits groupes pour éviter de se perdre ! et toujours à la même allure soit 1h52 du bus au refuge. Un repas,...

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Metro - ligne 3

Metro - ligne 3

Le metro de Sofia (Ligne 3) débuté en 2016 est en voie d'achèvement. Dans un premier temps 6 stations sur un total de 12 seront ouvertes à la circulation en mai 2020. Les 6 autres au cours de l'été. Voici ces 6 stations et leur localisation. source: Sofia...

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1 An - trente Cherni Vrah !

1 An - trente Cherni Vrah !

Après quelques semaines "d'abstinence montagne" me voilà parti pour finir une "année de Cherni Vrah" soit 30 ascensions ! Et je suis persuadé de ne pas être un recordmen dans ce domaine en voyant souvent les mêmes têtes attablées au refuge ou croisées...

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13 au jus

13 au jus

On nous baratine souvent avec la nécessité de manger "5 fruits et légumes / jour". J'ai décidé de faire mieux en portant assez régulièrement le nombre à "13 fruits et légumes / jour" sous forme de JUS EXTRAIT (Bien entendu les valeurs et les ingrédients...

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